春季天气回暖,气候干燥,人体容易出现上火、流鼻血等反应,因此,需要及时补水水分。据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南(2022)》指出,成年人每日饮水1500~1700mL, 推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用[详细]
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