春节出行健康饮水攻略
不管是坐高铁、火车的长途春运，还是自驾、打车的短途串门，饮水的核心原则就一个：喝温、喝净、少量多次，再远的路也不渴不燥！
饮水误区
1：渴到极致才喝水，一次猛灌一大瓶：身体处于缺水状态时，突然大量饮水会加重肠胃负担。自驾的朋友还可能因频繁如厕影响行程，建议少量多次、规律补水。
2：只喝甜饮 / 碳酸饮料：春节路上的零食多为坚果、糕点，本身偏甜腻。如果只喝可乐、果汁、奶茶，不仅容易糖分超标，还会越喝越干，让口腔和肠胃感到不适。建议搭配温水或淡茶水饮用
3：饮用生水 / 不明来源的水：高铁站、服务区的直饮水通常符合安全标准，但建议优先选择有清晰 “直饮” 标识且维护良好的取水点；路边小摊的生水不建议饮用，以免增加肠胃感染的风险。
不同出行方式，饮水攻略量身定！
长途高铁 / 火车
大容量保温杯装温白开，安全补水
1-2 小时小口喝，不等到口渴再饮
淡枸杞 / 菊花茶解燥
自驾 / 短途出行
保温壶 + 小水杯，停车喝温热水解乏护胃
也可服务区选瓶装矿泉水
看护孩子不边玩边喝，零食后及时补温水
步行 / 串门拜年
200-300ml 便携杯随行，卫生便捷
饮品不宜喝太多，主打温白开水
新年大扫除，别忘了给饮水设备也“洗个澡”
1：断电擦拭外壳、水龙头，清除积尘水渍，避免细菌滋生
2：检查设备接口，紧固松动部位，防止过年用水高峰期漏水
3：提前检查是否需要更换机器滤芯（机器出现出水慢、水质浑浊等情况建议换芯，或根据手机后台寿命提醒)
假期前饮水设备排空
1：关闭进水阀，放空设备及管路积水，拔掉机器电源
2：保持机器外观整洁，做好防尘防潮，张贴停用标识
假期后设备启用
1: 开启进水阀
2：接通机器电源
3：第一遍制水先排空处理，再次制水后可畅饮
