把水喝好 就是给自己续命
水~被遗忘的营养素-把水喝好，就是给自己续命
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水是生命的基础。世界各国对于饮用水的安全性都极为重视，世界卫生组织（WHO）制订的、已经更新至第4版的《饮用水水质准则》，为各国制定饮用水卫生标准提供了依据，对保障饮用水安全起到了基石作用。然而，饮用水的另外一个功能——对生命的营养价值，长期以来没有得到重视，尤其是在我国。
“无论是研究、宣教还是具体的营养指导，关于喝水都还是一个短板。为什么要喝水，大家好像都很明白，但水对健康的重要性却常常被大家忽略。”中国工程院院士陈君石表示。
细胞“渴”了！
饮水量的减少会影响细胞的活力。结果，慢性脱水就会引发一系列症状。如果不明白这些症状是人体脱水发出的紧急信号，就会把它们误认为是别的疾病，甚至用化学药物来治疗。
专家认为，现代社会人类机体在老化过程中过早遭受的一些疾病，基本上都是因为人体细胞长期缺水所致。
细胞缺水有哪些危害
人的身体即使是在轻微的脱水状态下也会产生很多健康问题。如果身体中没有足够的水，血管就会开始收缩， 从而引起哮喘，头疼，偏头痛隐患。
缺水状态会立即导致人体的功能性缺陷， 如记忆力减退， 认知力下降， 协调和运动能力下降。
引发心脏疾病
细胞缺水是有些心律失常的祸根之一。医学家通过血液动力学检测发现，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电击复律无效，而迅速进行静脉补液后，能立即恢复正常心律。
免疫的功能下降
肝脏是人体情绪的调节器，它决定了人类的七成情绪病症。肝脏细胞缺水的人更易焦虑、抑郁、暴躁。反过来，不良情绪也会导致肝脏正常消化、代谢、解毒以及免疫的功能下降。
导致皮肤衰老
细胞缺水是导致皮肤衰老的元凶。
细胞喝水才是真的喝水
美国雷德蒙·费朗西斯在《选择健康》一书上的观点：“世界上并无成千上万种疾病，只有一种疾病，那就是细胞代谢出了问题。任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞，疾病就与你无缘”。
人，逐年老化直至病亡的过程，是对细胞供水不足，导致细胞液逐渐酸性化和缺乏营养（不是人体缺乏营养），而衰亡夭折的过程。
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人类要想健康长寿不生病，无疾而终，要多喝健康好水，多给细胞做个“水疗”，细胞健康 身体就健康，问题就这么简单！
