白开水有保质期吗 这些喝水常识建议收藏
我们每天都在喝水，很多专家也推荐喝白开水来给身体补充水分，那我们常喝的白开水有保质期吗?反复烧开的水称之为“千滚水”，有人说这样的水不能喝，事实真是如此吗?对于喝水，除了补充水分，对身体还有什么好处呢?
白开水有保质期吗
其实白开水也是有保质期的，建议大家不要喝放置时间超过24小时的水，放置时间过长，水中有可能会产生大量的细菌，从而影响身体健康。
放置时间过长的开水中含氮物质会被不停地分解成为亚硝酸盐，同时还有可能有微生物的介入，建议大家当天烧的水要当天喝完。一些家庭喜欢烧水之后放在保温瓶中，这样的水也要尽量当天喝完，不建议隔天饮用。
千滚水能喝吗
不建议喝千滚水，千滚水就是沸腾了很长时间的水，水中含有丰富的矿物质，比如说钙、镁等重金属，经过长时间的煮沸之后，这些不容易挥发的物质含量很高，饮用之后有可能导致肠胃功能受损，从而引起腹泻、腹胀等症状，还有可能导致亚硝酸盐中毒。
喝水的好处有什么
1、促进新陈代谢
饮用白开水之后，胃肠道等内脏器官会升温，从而让身体处于温暖的状态，血液循环也会有所改善。当我们身体内脏温度上升之后，基础代谢的概率也会随之上升，有助于燃烧身体多余脂肪。
2、促进废弃物质的排出
饮用白开水之后，内脏的温度有所升高，从而激活内脏的活化性，有助于改善内脏的功能。此时的新陈代谢加快，还会促进体内废弃物质的排出，让身体内的环境更加健康，身体患疾病的概率也会降低。
3、促进毒素的排出
体内水分增多之后，血液和淋巴的流动也会加强，让体内多余的水分形成尿液之后排出体外。体内毒素减少，对皮肤也有一定的好处，有助于美容养颜。
4、润肠
白开水进入身体之后，再经过一系列的消化之后到达小肠，有助于软化粪便，避免因为粪便过硬导致便秘的出现。
5、酸碱平衡
人体的酸碱值呈弱碱性，如果身体偏酸性，就有可能出现疲倦、肥胖，还有可能增加患病风险。而且白开水是碱性水，适量饮用有助于中和体内的酸性物质，维持酸碱平衡，降低身体的患病风险。
结语：经常喝水对身体的好处不言而喻，但是白开水也是有保质期的，建议大家在24小时内将烧开的水饮用完。大家喝水一定要喝烧开的水，因为生水中有可能含有氯气和残留的有机物质相互作用之后，可能产生一些有害物质。开水也不是烧的时间越长越好。建议大家每天定时定量喝水，不要等到口渴再喝水。
