孩子如何养成科学饮水习惯？劝导不可缺 好水少不了！
水是人类生存必不可少的能源，人体每天都要摄入一定量的水才能更好保障身体功能正常运转。但随着时代变迁，越来越多的“饮用品”问世，带来的各种奇妙的味道让如今的小孩不仅偶有厌食，更有厌水现象。很多家长也都知道长期喝饮料的坏处，无奈千方百计用尽，孩子仍然对喝水毫无兴趣。这也是现今父母颇为头疼的一个问题。
在《居民膳食指南（2016）》提出，不同年龄段的孩子，其每日饮水量可参考如下：
1-2岁，每日摄入量1300毫升（奶+饮水）；
2-3岁，每日饮水量600-700毫升；
4-5岁，每日饮水量700-800毫升；
5-7岁，每日饮水量800毫升；
7-10岁，每日饮水量1000毫升；
成年人，每日饮水量为1500-1700毫升。
劝导孩子喝水的建议
喝一杯水，孩子尚且抗拒，要满足每日摄入标准的饮水量，更是难上加难。为此，需要家长付出一定的努力，下面是一些参考建议——
1.作为父母，首先要以身作则，起到榜样的作用，带动孩子一起来完成喝水这件事情，而且要在家里营造出喝水的氛围。
2.选对喝水的时机，通常情况下如果孩子刚睡醒或刚洗完澡后，容易出现口渴，这时候及时递上一杯水，孩子更容易接受。
3.可以改变喝水的器皿，或者让孩子自己选择，一个自己喜欢的水杯或许能增加孩子喝水的兴趣。
4.可以通过一些健康类的绘本，来提升孩子喝水的欲望。
5.给孩子建立规律的饮水时间点，固定几个喝水时间点，适时予以提醒，从少量喝水，再逐渐增多次数和水量。
不可忽视！水的问题！
当然，要让孩子养成每日定量饮水的好习惯，绝非一朝一夕的事情，或许我们可以采取一些“捷径”。你是否考虑过，孩子不愿意喝水有可能不是不想喝水，而是水本身的问题，例如水中有异色、异味、沉积物……
自来水经过净化消毒后基本符合国家用水标准，但由于输送管道、小区蓄水池、高层水箱等二次污染，真正输送到用户家的自来水就未必是安全的了。这是问题的源头所在，相应的解决方案也不少，例如购买瓶装水、桶装水等，但更具性价比的，是安装净水设备。
净水器对孩子有多重要？
孩子年龄小，身体的免疫系统都还没有发育完善，抵抗力较弱，容易给水中二次污染有可趁之机，因此对水质的要求更高，这就需要安装具备强大过滤功能的净水设备——纯水机。其拥有的反渗透滤芯组，可过滤水中几乎所有杂质，让出水还原纯净，彻底祛除水中异色异味，同时又附带口感因子，优化出水口感，让自来水也能喝出桶装水的感觉。
为确保纯水机能稳定工作，拥有更长的使用寿命，一般情况下都会在全屋进水管道处安装前置过滤器，其作用是阻拦较大的水中杂质，例如泥沙、铁锈、悬浮物等，大大降低纯水机的工作压力，同时对家中的其他涉水家电，例如洗衣机、空调等也有一定的保护作用。
保持每日的充足饮水量，是一个好习惯，不仅是小孩要养成，大人也应科学遵守。但自来水如果存在有害物质，即便是烧开了也可能存在隐患，甚至让每日的饮水好习惯成为自身的健康杀手。因此，确保居家饮水质量，是当前不可忽视的环节，净水设备的合理搭配安装，是对健康的一项投资，这项投资不仅物美价廉，且长期有效！
