不要长期用吸管喝水！尤其这两类人 容易伤身还毁颜值……
你有用吸管喝水的习惯吗？
吸管是很多人的“喝水搭子”，
他们抱着多喝水的目的
去使用带吸管的杯子。
但其实从健康角度来说，
并不建议大家长期使用吸管。
吸管真能让人多喝水吗
相较于使用水杯，使用吸管能让“喝水”这个动作时更具有连续性，尤其在搭配大容量的杯子时，会让人在不知不觉中喝完一大杯水，因而产生用吸管能够喝更多水的错觉。
对于时常感到口渴的人来说，使用吸管小口喝水确实要比敞开式的大口喝水更加解渴。
因为口干是来自味觉末端神经的感觉，当我们在小口慢慢喝水的时候，会让口腔感觉更加滋润，起到消渴的作用。不过，这主要与我们喝水的快慢节奏有关，与吸管没有直接关联。
另外，很多情况下，用吸管喝水时，人是处于分心状态下的，比如一边吸一边工作或是追剧，这种时候，分心进食会让你在不知不觉中喝得更多。
长期使用吸管会怎样
那么，如果长期使用吸管会发生什么呢？
导致胃胀气
当我们用吸管喝水时，尤其是快速或连续饮用时，吸管里的空气也会被一同吸上来，随着水一起被吸入消化道。这些额外的空气在胃肠道内积聚，可能导致胃胀、打嗝或消化不良等症状。
滋生细菌
吸管内部本就难以清洗，再加上长时间的使用，偶尔喝个茶什么的，内壁就更容易累积污垢、滋生细菌。并且不容易被发现，如果接着使用的话，极有可能把细菌带到身体里，影响健康。之前就有过报道，网友无意间发现自己杯中吸管里有黑色不明物质，打开一看，发现里面附着一层类似“黑芝麻糊”的污垢。
图源：羊城晚报视频号截图
加深唇纹
经常用吸管会牵动更多的面部肌肉和唇部肌肉，容易加深唇边和面部纹路。如果实在喜欢用吸管喝水，可以将吸管放在嘴角处，牵动的肌肉更少，能够减少唇纹的产生。
摄入更多热量
由于吸管喝水的连续性，容易使人在不知不觉中吸入更多的饮料，如果喝的是带糖饮料，一定程度上会干扰我们对自己吸收了多少饮料及糖分的判断。
这些人建议避免用吸管喝水
用吸管喝水对于正常人而言没有问题，但对于有吞咽困难的人来说，则极易引发咳呛。
一般来说， 65岁以上的老年人容易发生吞咽困难。由于老年人的神经反射活动下降，导致吞咽肌群不协调，在进食水时，极易呛入呼吸道。如果使用吸管喝水，常常会因进水速度难以控制，致使咳呛。
尤其如果患有慢阻肺，肺功能的下降会导致其肌肉力量变差，影响吞咽肌肉的收缩力量和肌肉的协调能力，使得食物不能通过食道进入胃里，而是跑到了气管里，出现吞咽障碍的几率较大。
未成年人骨骼发育尚未定型，长期使用吸管，会影响口腔发育。使用吸管喝水时，会改变口腔和面部肌肉的运动模式，会让牙齿产生向外的力，容易造成牙齿前移。小孩下颌、牙床还未发育稳定，尤其对于6岁—14岁正处于换牙年龄的儿童来说，长期使用吸管杯会导致牙齿向前突出形成凸嘴，还可能影响面部肌肉的正常发育。
