水质决定体质 改变饮水观念不容忽视
饮用水安全与人体健康有着直接的关系，饮用水的摄入是人体暴露于污染物的最直接方式。根据《联合国世界水发展报告》全球有20亿人（约占世界人口的26%）没有安全饮用水，36亿人缺乏管理得当的卫生设施。相关资料显示我国有1.9 亿人因不安全的饮用水患病，其中有 6万人死于水源性疾病，因此保证饮用水水质安全是人体健康的基础。
水质对体质的影响主要体现在以下几个方面
参与新陈代谢：水是人体新陈代谢的核心介质，参与营养物质的运输、代谢废物的排出。若水质不佳，含有重金属、污染物或杂质，这些有害物质会随水进入血液，长期积累可能导致血液黏稠、血管堵塞，增加心血管疾病、肝肾损伤等风险。优质水则能促进血液循环，加速代谢废物排出，维持身体正常功能。
影响细胞内环境：人体约70%由水构成，细胞浸泡在组织液、血液等“内环境”中。水质决定内环境的清洁度和稳定性。如饮用健康好水，可优化细胞生存环境，助力细胞代谢顺畅；而水质差会使细胞内环境恶化，影响细胞功能，导致免疫力下降、疾病易感性增加。
调节生理功能：水参与体温调节、润滑关节、滋润皮肤等生理过程。水质好能维持身体各器官正常运转；水质差可能引发皮肤干燥、关节磨损等问题。
与慢性疾病关联：世界卫生组织指出，80%的疾病与饮水水质有关。长期饮用受污染的水，可能引发癌症、炎症、心血管疾病等慢性疾病。例如，水中重金属积累在肝脏、肾脏，会增加肝肾负担；水质差还可能导致神经衰弱等问题。
水污染的危害
饮用水中的杂质包括：泥沙、铁锈等大颗粒物质；余氯；细菌；重金属；……这些总在无形中侵害着我们的身体，腐蚀着我们的健康！
铁锈——肝脏的卧底杀手
1、城建专家宣布：造成水污染的最直接原因恰恰是自来水输送管道进户段的累积的铁锈。
2、有实验证明，人的肝病发病率主要原因是饮用水中的氧化铁，摄入氧化铁过多对人类肝脏的损害极大。
余氯超标的危害
1、自来水多以氯气消毒，存在的三氯甲烷、氯仿等消毒副产物致癌风险十分巨大。
2、日本金之一男教授经过大量实验发现，自来水中的余氯会破坏蔬菜、水果的维生素，也会通过皮肤进入身体，长时间过量的氯会侵蚀我们的皮肤，并大大提高身体癌症患病率。
重金属的危害
汞：食入后直接沉入肝脏，对大脑、神经、视力破坏极大。天然水每升水中含0.01毫克，就会导致人中毒。
镉：导致高血压，引起心脑血管疾病；破坏骨骼和肝肾，并引起肾衰竭。
国际癌症研究中心列为致癌物2A组。
长期低水平镉污染影响肾脏及骨骼、免疫的正常功能发育，对儿童少年高级神经活动如学习、记忆造成损害。
铅：是重金属污染中毒性较大的一种，一旦进入人体将很难排除。能直接伤害人的脑细胞，特别是胎儿的神经系统，可造成先天智力低下。
国际癌症研究中心列为致癌物2B组。
水中铅污染严重，儿童摄入铅后，有40%被吸收，而成人只吸收10%。铅污染影响儿童发育，尤其影响脑发育，使儿童智商下降，对儿童发育产生不可逆的损害。
锰：超量时会使人甲状腺机能亢进，也能伤害重要器官。
砷：是砒霜的组分之一，有剧毒，过量会致人迅速死亡。长期接触少量，会导致慢性中毒，另外还有致癌风险。
据了解，我国现阶段水环境污染依然存在，解决水质污染、保健人民健康已迫在眉睫。
