养血管 专家们一致推荐：多喝水！
十一黄金周，本该是放松心情、尽享休闲时光，可浙江29 岁的小宋经历了一场人生惊险。
七八年不感冒，自称身体一向很好的他，从4月开始感觉胸闷气急，但他并没有引起重视。直到9月的一天，眼看着再走个三四百米就到家了，可他胸闷胸痛得厉害，这才意识到问题严重。
来到医院，小宋便做了冠状动脉造影术 。通过介入治疗，医生为小宋的心脏血管顺利植入了支架。
据主治医生介绍，小宋的血管前降支中段 95% 狭窄，回旋支远段 100% 闭塞，右冠近段 100% 闭塞……也就是说，小宋心脏的三大主血管两根完全堵塞，一根严重狭窄，而他，才 30 岁不到。
主治医生形容小宋 "小鲜肉一样的年纪，豆腐渣一样的血管！这样的患者一旦再次发生急性心肌梗死，猝死的可能性真的很大很大。" 而小宋之所以出现这样的身体险情，他 " 宅男 " 般的生活方式就是罪魁祸首。
小宋所在的单位负责乡村道路施工，而他专门负责开启压路机这些工程设备。夏天室外工作很热，本就有抽烟习惯的小宋更是不爱喝水、饮料不停，最多的时候一天七八瓶饮料下肚还不过瘾，还要喝上一杯奶茶。
这个时代，年轻人都不去追求那些需要慢工细活烹饪的功夫菜了，宁愿去跟风购买味道千篇一律的网红美食：
有芝士的、能拉丝的、带咸蛋黄的、拍照好看的、发某音上能被点赞的......
你以为自己是在享受网红美食带来的虚荣快感，其实，有些网红美食就像新型毒品一般：一步步毁掉你的身体。
《央视新闻》曾调查过27家主流奶茶品牌，在对奶茶中的糖分、脂肪、反式脂肪酸、咖啡因等进行了检测后，结果令人吃惊：
一杯奶茶=14块方糖，脂肪、咖啡因含量也均严重超标。
就连看似健康养生的水果茶，也被查出一杯中就含有22.7块方糖，热量接近400大卡。
过量的糖分，除了导致发胖以外，还会刺激大脑释放多巴胺，让人上瘾。
糖是一种纯热能物质，它含有高热量，但缺乏维生素、矿物质和蛋白质，即为“空热量”。
世界卫生组织已经把糖和烟、酒并列为肿瘤的三大诱因。
吃糖过多，不但会增加糖尿病、脂肪肝、心脏病的风险，还会使大脑迟钝、引发学习记忆障碍。
快节奏的社会，让快餐文化盛行。
美食的标准不再是小煮慢炖的一碗好汤，而是加了大量的糖、肉松、芝士的、以及各种添加剂、花里胡哨的网红食品。
别不信，龋齿、骨质疏松、心脏病、中风、糖尿病、肥胖……，这些健康问题都或多或少地与你平常喝的饮料种类有关。
一个由各国营养学和卫生专家组成的研究小组开展了针对饮料的调查，并且公布了一份“饮料指导清单”，希望人们能够停止“喝下”那些对健康无益的卡路里。在这份清单上，科学家们一致赞同的首选饮品是白水。
白水胜百水，白水才是最好、最健康的饮品，再不喝水，就晚了！
看过一句话：
人生究竟短暂，过了这一生，谁知道有无来生，所以今生一定要好好过。
吃喝不将就，因为健康最重要，穿衣不将就，因为心情很重要。
这个世界太过浮躁喧嚣，容易让人迷失自己。
享受一些真正简单而可贵的东西，才能体味到人生的真谛。
