德国卡赫：秋燥的元凶不是天气？！而是你喝的水！！！
一阵秋雨一阵凉
我们经常会感觉到不适
喉咙又干又痒
鼻子格外敏感
深夜
总会莫名的从燥热中惊醒
这就是中医所说的“秋燥”在作祟
一、秋季必备养生饮
给大家分享几款专家推荐的、简单易做的润燥妙饮
二、“好水”是秋季养生的关键
01、燥邪易伤肺”，而“肺主行水
喝进去的水需要靠肺气输布到全身，如果肺被“燥气”所伤，输送能力下降，喝再多水也可能无法有效利用，还是会感到干燥。因此，补水的同时更要“润肺”。
02、充足饮水，抵御病毒
充足的水分摄入对于维持呼吸道黏膜的湿润至关重要。湿润的黏膜能更有效地 trapping and removing（捕获和清除）空气中的细菌和病毒。秋季是流感高发期，这一点尤为重要。
03、水质影响营养吸收和代谢
《中国居民膳食指南（2022）》中关于饮水的建议：“足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，女性每天喝水1500ml。” 并强调首选白水或茶水。
三、秋季润肺，水质是关键
壹、世界卫生组织（WHO）的安全基准
WHO在《饮用水水质准则》中明确指出，安全的饮用水不应含有已知对人体有害的病原微生物（如细菌、病毒）和化学物质（如重金属、有机污染物），这是保障公众健康的基石。
贰、中国营养学会的膳食指引
《中国居民膳食指南（2022）》不仅建议每日饮水量，更在字里行间隐含了对水质的要求。“白水”为洁净、无异味、无额外添加的水，为身体提供纯粹的水合作用，而非增加代谢负担。
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。处暑的到来同时也意味着进入干支历申月的下半月。反映气候变化的节气。
叁、健康好水的特质
健康水指去除或大幅降低余氯、三氯甲烷、重金属（如铅、汞、镉）、抗生素残留、微塑料等新兴污染物的水。这些物质长期摄入，会对健康造成慢性损害。
四、自来水面临的挑战
尽管我国自来水厂出水标准严格，但普通家庭水龙头流出的水要实现上述“健康好水”标准，仍面临几大挑战，直接影响秋季饮水的品质与效果
五、家庭用水保障-卡赫净水器
