病时乱吃药 不如平时多喝水！
研究者发现，化学药品并不能治疗大多数“疾病”；而且，大多数药品并不具有长期作用，它们只能在短时间内掩盖或“暂停”疾病的外在症状。不管这些化学药品的制作过程多么符合科学依据，内在原理多么复杂，治疗效果多么具有诱惑性，都不能从根本上解决问题，充其量只是通过抗菌素对抗机体的感染。
身体长期缺水引发疾病
医学博士巴特曼在《水这样喝可以治病》中说，长期的、无意识地脱水，是身体的疼痛和疾病的主要原因。脱水导致身体的生理机制迅速被破坏，是导致疾病的重要原因。
脱水是指人体内部缺乏足够的自然水分，无法充分执行各种生理功能，通过蛋白质、糖原和脂肪的水解，水无时无刻不在人体的生化活动中发挥着关键作用。
脱水会导致细胞缺氧，新陈代谢产生的废物，无法及时排出体外；
脱水~全身免疫系统遭到抑制
脱水能够直接、间接地通过骨髓，对免疫系统起到抑制的作用。
他说：“你可以把我们的身体想象成一座化学工厂，它以充足的水分和营养物质为基础，每天都在发生着复杂的化学反应。如果身体水分不足，不仅难以维持高效运转，而且还会使时刻进行的大量化学反应发生紊乱，在这种情况下，身体会形成新的不正常化学反应，进而导致疼痛、疾病或过早死亡。”
有些病不需要吃药，而需要补水
情绪忧郁是体内缺水的一种表现。当体内缺少酪氨酸时，人会产生忧郁的情绪。酪氨酸这种氨基酸是大脑用于制造肾上腺素和去甲肾上腺素、多巴胺等神经传导物质的原料。如果因为人体缺水导致酪氨酸被挪用去解除体内毒素，神经传导物质的活动将会减少，人会失去活力，情绪也会变得忧郁。
其实有许多的疾病与我们的身体缺水有关，身体缺水造成了水代谢功能紊乱，生理紊乱又导致了诸多疾病的产生。特别是哮喘症、过敏症、胃灼热、高血压、腰痛、糖尿病甚至癌症等疾病，通过喝好水都能得到最好的预防。
不少人认为，缺水就是口渴，喝几杯水就能缓解，殊不知这些常见的疾病也和缺水息息相关。
头晕疲惫
人的脑部有75%是水，缺水第一个影响到的就是脑，水分太少，会让人感到疲劳，反应迟钝。
心脑血管疾病
充足的水分有利于营养素在体内的吸收和运输，可及时将代谢物排出，便于血液循环。如果缺水，体内新陈代谢容易发生异常，加上其他不良生活习惯，一些慢性病容易找上门来。
皮肤病
在干燥的春、冬季很多人会出现皮肤干痒等问题。这是由于空气干燥容易带走皮肤表面的水分，皮肤的屏障功能减弱而导致。
尿路感染
尿液能够带走尿素、尿酸等多种，帮助冲刷泌尿道，预防尿路感染和尿路结石。如果喝水太少，没有足够的尿液及时将细菌带走，就会增加尿路感染的风险。
便秘
人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水，肠道后半部分的蠕动就会减缓，水分被肠道吸收，排泄物就会失去水这个润滑剂，堆积于体内，从而导致便秘。
而药物治疗，只能暂时消除身体缺水的各种危机信号；对人体细胞(包括基因细胞)却有害无益。长期脱水，会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失；即便是药物也不能起到任何作用；所以，药物治疗时更应关注健康饮水。
喝好水对于人体健康有着重要意义
那什么样的水是好水呢？天然、无污染的水是健康长寿的必备条件，因为，天然水具有营养性。可供人类长期饮用的天然泉水、地下水、地表水均衡含有人体所必需的微量元素和矿物质，其配比比例与人体所含微量元素和矿物质比例惊人相似，而且这些营养物质又是以离子状态存在的，人体细胞易吸收，吸收程度90% 以上，这些元素有益于人体健康。
好水对于人体的健康意义：一是代谢功能；充足的水分有利于及时排出代谢产物，加速血液循环；而缺水加上其他不良生活习惯，容易增加肥胖、肾炎等慢性疾病风险。二是免疫功能；不爱喝水是免疫力下降的原因之一。充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使流感病毒无法迅速繁殖，增强免疫力。三是抗氧化功能；充足的水分有助于提高人体抗氧化功能，减少炎症发生。
