喝好水决定了人的寿命 不能再等了！
重大发现：
决定人寿命长短的不是吃和运动，
影响长寿因素80%的原因是
“你每天喝的水”
究竟怎么理解？
（一）身体缺水，百病之源
水是人体的重要组成部分，一切生理功能都必须有水的参与，水在人体无法自身合成、无法储存，又无时不在消耗，所以必须保证及时补充。
2023年发表在《柳叶刀》子刊的研究发现，饮水量不足是加速衰老的危险因素，并且罹患慢性疾病和死亡的风险增加。其中，研究者将血清钠水平作为水分是否充足的标准，水分摄入越少，该指标越高。
科学家发现，年纪越大，大脑和机体在应对口渴的信号上越不协调，即便身体严重缺水，也难让他们觉得口渴，一旦不能及时补水，很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象；易出现脱水，对于有心脑血管疾病的人，因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
事实上，高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外，其中一个重要原因就是夜间血液浓缩，血液黏滞度升高；如果清晨空腹先饮水，晚上睡前一杯水，有助预防多种疾病的发生，是延年益寿的最好的方法之一。
（二）水质决定体质，体质决定健康
“水质决定体质”，但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多，因此，有人称水是“被遗忘了的营养素”。
优质水滋养生命，劣质水加速衰老
多项研究发现，水质与人体健康存在显著关联。例如，世界卫生组织（WHO）的研究显示，长期饮用含矿物质且纯净的水，能降低心血管疾病、肾结石等疾病的发病率；而饮用污染水的人群，癌症、肝病等慢性病的风险显著增加。
劣质水的危害不容小觑。例如，含重金属（如铅、汞）的水会损伤神经和肾脏；高氟水导致氟斑牙和骨骼畸形；微生物污染引发急性肠胃炎甚至霍乱。更可怕的是，一些有害物质（如塑化剂、农药残留）长期摄入会干扰内分泌，增加癌症风险，缩短寿命。
为什么在生活条件改善，医药水平提高的今天，这些致命的病越来越多了？《中国水网》杂志指出：“全世界80%以上疾病和33%的死亡与受污染的饮用水有关”。
卫生部及水专家委员会主任、中国军事医学科学院教授梁增辉在《健康时报》发表文章说：“人类健康的十大危机，不洁饮水首当其冲”。在人体组织中，水分就占了70%，水质好坏对人体健康关系极大。
专家指出：“长期饮用污染水可诱发多种癌症、心脑血管病、致使青少年丧失听力、视力和生育能力……。”
大量的研究表明：大部分的癌症是由环境中的化学致癌因子造成的，而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。
医学研究显示，经常喝优质的水可以有效提高人体内血液质量，促进血液的流动，使体内细胞不断更新，各组织、器官的功能得以维持，让人充满活力。
中国健康饮用水专业委员会主任李复兴教授提出，我们平常所喝的水或使用的水，确实会决定自身的寿命。
投资喝好水，就是投资生命长度与质量，反之可能换来的是长期医疗费用的飙升与健康损失。
水不是越便宜越好，而是越安全、越健康越好。
喝好水，不仅是生活习惯，更是对生命的尊重与负责；为长寿与健康打下坚实基础。
