喝好水决定了人的寿命 不能再等了!
重大发现:
决定人寿命长短的不是吃和运动,
影响长寿因素80%的原因是
“你每天喝的水”
究竟怎么理解?
(一)身体缺水,百病之源
水是人体的重要组成部分,一切生理功能都必须有水的参与,水在人体无法自身合成、无法储存,又无时不在消耗,所以必须保证及时补充。
2023年发表在《柳叶刀》子刊的研究发现,饮水量不足是加速衰老的危险因素,并且罹患慢性疾病和死亡的风险增加。其中,研究者将血清钠水平作为水分是否充足的标准,水分摄入越少,该指标越高。
科学家发现,年纪越大,大脑和机体在应对口渴的信号上越不协调,即便身体严重缺水,也难让他们觉得口渴,一旦不能及时补水,很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅、便秘等现象;易出现脱水,对于有心脑血管疾病的人,因为缺水造成的血液浓稠将间接导致心梗、脑梗的发生。
事实上,高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外,其中一个重要原因就是夜间血液浓缩,血液黏滞度升高;如果清晨空腹先饮水,晚上睡前一杯水,有助预防多种疾病的发生,是延年益寿的最好的方法之一。
(二)水质决定体质,体质决定健康
“水质决定体质”,但真正能领悟到水对生命、健康的重要性的人并不多,因此,有人称水是“被遗忘了的营养素”。
优质水滋养生命,劣质水加速衰老
多项研究发现,水质与人体健康存在显著关联。例如,世界卫生组织(WHO)的研究显示,长期饮用含矿物质且纯净的水,能降低心血管疾病、肾结石等疾病的发病率;而饮用污染水的人群,癌症、肝病等慢性病的风险显著增加。
劣质水的危害不容小觑。例如,含重金属(如铅、汞)的水会损伤神经和肾脏;高氟水导致氟斑牙和骨骼畸形;微生物污染引发急性肠胃炎甚至霍乱。更可怕的是,一些有害物质(如塑化剂、农药残留)长期摄入会干扰内分泌,增加癌症风险,缩短寿命。
为什么在生活条件改善,医药水平提高的今天,这些致命的病越来越多了?《中国水网》杂志指出:“全世界80%以上疾病和33%的死亡与受污染的饮用水有关”。
卫生部及水专家委员会主任、中国军事医学科学院教授梁增辉在《健康时报》发表文章说:“人类健康的十大危机,不洁饮水首当其冲”。在人体组织中,水分就占了70%,水质好坏对人体健康关系极大。
专家指出:“长期饮用污染水可诱发多种癌症、心脑血管病、致使青少年丧失听力、视力和生育能力……。”
大量的研究表明:大部分的癌症是由环境中的化学致癌因子造成的,而这些因子又广泛存在于地表水、地下水和经过处理的饮用水中。
医学研究显示,经常喝优质的水可以有效提高人体内血液质量,促进血液的流动,使体内细胞不断更新,各组织、器官的功能得以维持,让人充满活力。
中国健康饮用水专业委员会主任李复兴教授提出,我们平常所喝的水或使用的水,确实会决定自身的寿命。
投资喝好水,就是投资生命长度与质量,反之可能换来的是长期医疗费用的飙升与健康损失。
水不是越便宜越好,而是越安全、越健康越好。
喝好水,不仅是生活习惯,更是对生命的尊重与负责;为长寿与健康打下坚实基础。