好水越喝身体越好 坏水越喝身体越病
所谓“好水”，并非指价格高昂的瓶装水，而是符合健康标准、富含天然矿物质且洁净无污染的水。世界卫生组织（WHO）提出，优质饮用水需具备清洁、无有害物质、含适量矿物质及弱碱性等特点。
喝好水对人体的健康作用有哪些？
朝阳市第四医院崔彩霞主任医师指出：水是人体必需的成分，很多人体器官的健康运行都需要大量的水，所以平日里要多喝水。
第一、喝水最直接、最明显的作用补充水分，促进细胞新陈代谢，维持正常的细胞形态，并保持皮肤湿润和弹性；充足的水分摄入能增强体液循环，促进淋巴系统排毒，提升免疫力。
第二、晨起喝水有清洁肠胃的作用、稀释血液的作用。起床后喝一杯温水，可以清洁肠胃、 稀释血液，并有助于平衡血液粘度和pH值，预防心血管疾病的发生。
第三、正确、足量喝水，可以预防高血压、动脉硬化。喝水作用意义之多，这要求我们日常必须要重视喝水这件事，养成良好的喝水习惯。
玩命吃保健品，不如多喝好水
如今的保健品多如牛毛，而最新的一项研究表明，最容易得到的水就是最好的保健品。
口渴并不是身体缺水的唯一信号，尤其是中老年人，对口渴的感觉会逐步减退。随着年龄增长，我们体内的水分会越来越少，喝水的减少就会影响细胞的活力，慢性缺水就会引起一系列的症状，从而导致许多疾病如腰痛，颈椎疼痛、消化道溃疡、血压升高，哮喘和过敏等等。
为什么说好水就是最好的保健品？
1.好水健脑
人体的水分供给是严格按照身体各个器官的重要性进行水的分配的，让最重要的器官先得到足量的水以及由水输送的养分。如大脑，占人体体重的50分之一，却接收人体全部血液的5分之一，所以多喝好水，才能保证大脑的正常运转。
2.好水养肾
肾脏是人体的解毒器官，肾脏通过排出尿液来排出体内的毒素，而好水是天然的优质利尿剂，通过多喝好水，可以使肾脏多排出体内毒素，也可以使你的肾脏更加健康。
3.好水能使眼睛更加明亮
眼内的晶状体也是个活体结构，在进行着不断的代谢，水分在其代谢和保持透明过程中起着重要作用。老年人体内缺水，是导致晶状体变浊的原因之一。因此，让自己养成多饮好水的习惯，可以减少晶体的混浊，使自己看得更长远。
4.好水能减轻疼痛
当严重缺水时，神经传导的组织胺的生成和从属的调水因子就会过于活跃以至引起过敏、哮喘和慢性疼痛，慢性疼痛包括消化不良性疼痛，风湿性关节炎，心绞痛，腰部疼痛间歇性跛行疼痛，头痛，肠炎疼痛和与之相关的便秘。如果你补充了足够的水分，就能减轻疼痛。
5.好水还能预防疾病
许多人患病后选择静脉给药，原因是见效快，而实际上也是缓解体内缺水，补充了水分。是药三分毒，药物只能暂时缓解病情，因为药物对人体的作用是局部的、短期的、只有好水对人体的作用是全面的、长久的，好水可以代谢出体内毒素和垃圾，喝好水才是解决问题的根本之处。如果你患了轻度的感冒，不用药物，多喝好水也能很快的治愈，甚至比用药物好的还快。
坏水”泛指受污染、含过量有害物质或矿物质失衡的水，其危害往往在潜移默化中显现；据《全球水质与健康报告》（2022），全球约20亿人饮用不安全水源，每年因此导致的疾病死亡人数超过50万。
水质污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程，因此很容易被人们忽视。营养专家称，血液作为健康之本，百病之源，血气畅通，浑身轻松，血气不通，百病产生。
故好水越喝身体越好，坏水越喝身体越病！
