食~以水为先！水健康 人体才健康！
民以食为天，食以水为先
在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是“水”。
水在人体中的作用：它是能量的主要来源，它是身体的“流动资金”。
水在身体所有细胞内部产生电力和磁力，它提供了生存所需的能量。
水是细胞结构的建筑粘合剂。
水可以防止基因遭破坏，并使基因修复机制更加有效。
一句“民以食为天”道出了饮食对人的重要性，几十年的改革开放，让14亿中国人吃饱穿暖，但也受到越来越多的各种慢性疾病的困扰，究其原因，我们是进入了营养误区，吃的高脂、高糖、吃的过多，水喝的过少！
“饮食”该是“食以水为先”，营养专家指出，现代人的饮食出现两种倾向，一种是营养不足，一种是营养过剩。多数人对营养的认识还停留在高脂肪、高糖、高热量的食物上。
据有统计数据显示，大部分的疾病都是由于人们饮食不当所造成，其中主要原因是营养摄入过多、造成体内消化过剩，反而变成营养负载，而更的多是缺少水分导致代谢障碍，积累过多转化成各种疾病。
水是所有食物、维生素和矿物质的主要溶剂。
水可有助于食物分解成细小的颗粒，
促使它们消化、吸收和新陈代谢。
水可以提高身体吸收食物核心物质的效率。
水可以运输身体内所有物质。
水可以大幅度提高骨髓免疫系统的效率，
因此可以提高防癌的效率。
中国著名的水营养学家赵飞红女士说：水对人体的重要性怎么说都不过分，水对生命的重要，从生物角度，从人的进化角度，从生命起源都离不开水。
水的健康，你的健康
健康、安全的水可使人体免疫能力增强，有利于促进细胞新陈代谢，体内病变细胞也就丧失了恶变及毒素扩散的条件，人得病的几率自然就会减小了；因此，在关注求医的同时，我们必须补充身体健康好水，努力为细胞创造一个健康的生存环境。所以，珍爱健康请先关注健康饮水！
在《选择健康》一书上的观点：“世界上并无成千上万种疾病，只有一种疾病，那就是细胞代谢出了问题，任何一个人只要能很好地照顾好你身体的每一个细胞，疾病就与你无缘”。
水分不只是细胞生产其他物质所需的消耗性原料，水分还是清除那些由细胞产生的有害物质的“清洁剂”。水除了作为“原料”、“清洁剂”之外，还直接成为了细胞结构的重要组成部分，是细胞结构中的“建材”。
正是由于水分对于人体细胞起到的如此多样化且重要的作用，人体每日需要摄入的饮水量才应当与体重挂钩。粗略的计算之下，成年人每日的饮水量应当超过体重的百分之四。
如果饮水量不足人体每日所需，试想，人体正常活动所需的“原料”，清洁有毒物质的”清洁剂“，构成人体新生细胞的”建材“，统统不足，人体健康又从何而来呢？
通过补充饮水量可直接缓解的病痛
健康的水是人类最必需、最重要的营养素之一，这是一个医学和营养学上的定论。
根据研究，诸如气喘病、过敏症、高血压、高胆固醇、头痛、周期性偏头痛等症状，都可以通过充分饮水得到缓解或被治愈。
细胞喝水才是真的喝水
水进出细胞的效率决定着细胞的代谢快慢。 能够促进身体代谢废物的排出，水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。能够使我们人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
健康好水可以阻止细胞变坏
水分是身体代谢废物和毒素是其重要的媒介，在缺水状态下，细胞代谢废物和毒素无法及时排出体外，细胞内外一些致癌物质的浓度也相应增高。多饮健康好水，人体的细胞就有了健康清新的生存环境，就可使人体自身免疫力功能健全，没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。
