血不净 全身病 喝好水 血液净
说起健康，很多人都知道健康生活五方面是：良好心态、合理膳食、适量运动、充足睡眠、戒烟限酒。但是最近很多专家认为，在这五方面的基础上，需要增加一点：科学饮水。
水是生命之源，科学饮水是健康之源。人体百分之七十左右是水。水对于生命健康，有多方面的重要作用。
如果血液不干净，甚至变“脏”了，进而会导致血脂、血糖、尿酸、血压升高，会造成血管堵塞、血液流经全身，毒素堆积在五脏六腑中，引发各种疾病。
血不净，百病生
俗话说：“血浊致百病，血净病自消”，可见血液的干净与否跟我们的健康有着千丝万缕的联系，专家将血液粘稠誉为引发疾病的一个定时炸弹，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风，甚至会威胁生命。故血液粘稠是万病之源！
水对血液的重要性
血液中的水份约占83%，这也意味着，体内水的好坏也会影响血液的好坏，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。
古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。因此，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。
同时，流过肾脏的血液，一部分回到血液维持正常循环，一部分成为尿液排出体外，把身体的各种废物代谢出去，这就需要人体内要保持足够的水分。
如果人体缺水，血液就会缺水，流过肾脏的血液，大部分就会回流血液，而不再排出尿液，这就导致了本该排出体外的废物垃圾继续囤积在人体内部。
长此以往，血液中的废物越来越多，血液病随之而来。废物随着血液循环到全身，流到五脏六腑，如果囤积下来，就会形成疾病。 所以，大家都应该做到科学饮水，勤喝水，喝好水。
喝好水，最简单的“净”血液方法
专家建议：人到中年，血液越来越稠，但血管其实没必要借助外界干预“排毒”。
所谓“血管垃圾”，主要指人体新陈代谢所产生的代谢废物。它们之所以存在于血管中，是因为血液流动可以将其运送到特定的身体器官，然后被肝脏、肾脏代谢分解，并排出体外。
理论上说，这些代谢废物无需采取额外手段，最简单的方法就是多喝水。
当然合理饮食，适量运动等五个方面是有用的。只是人们往往忽略了：科学饮水其实更加重要。
为什么呢？因为人体有一个自动水系统，水系统会自动调节动态平衡。
流过肾脏的血液，每一秒钟都一分为二，一部分回到血液维持正常循环，一部分成为尿液排出体外，把身体的各种废物带出去。这就需要人体内要保持足够的水分。如果人体缺水，血液就会缺水，流过肾脏的血液，就会大部分回流血液。而不再排出尿液，这就导致了本该排除体外的废物垃圾继续囤积在人体内部。长此以往，血液中的废物越来越多，血液病随之而来。废物随着血液循环到全身，流到五脏六腑，如果囤积下来，也会形成疾病。
长期饮水不足的人，血液里面的废物长期积累，量变到质变，到一定的时候，就会形成疾病。所以，其实很多疾病往往都是因为饮水不足，既然这样，就应该用足量饮水来从根本上解决，而不是用化学药品来治标。
药物可以净化血液吗？
药物不能真正清洁血液。俗话说“是药三分毒”，药物治疗，只能暂时消除身体缺水的各种危机信号；对人体细胞却有害无益。长期脱水，会使身体机能的活跃性和有效性彻底丧失；即便是药物也不能起到任何作用。
以毒攻毒，毒上加毒，长期乱吃药，慢性病没治好，反而会因药物的副作用导致肝肾受损风险。
科学喝水是个好方法！
水是人体重要的营养素之一。传统医学认为，水有助阳气、通经络的作用。
水是人体所有生理功能的能量来源；所有营养物质的分解过程都需要消耗水，才能为人体细胞提供能量；水可以清除身体各部分产生的有毒废物，并把它们交由肝和肾处理。
4个时刻别忘喝水
1、起床后
清晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高。
起床后一杯水有助于降低血黏度，从而降低血栓风险
2、晨练前后
晨练前后都应该适量或少量饮水，这能降低运动引起的脱水、血液黏稠的风险，从而有助预防血栓。
尤其是气温较高时，身体脱水速度也会加快，最好少量多次喝水，每次喝几口或一小杯。喝水不要太急太快，以免加重心脏负担，尤其是患有冠心病的人。
3、饭后半小时
饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使消化酶的活性减弱，影响消化吸收。
可在饭后半小时小口喝200毫升水，有助于缓解餐后的血黏度升高。
4、睡觉前
人体熟睡时，体内水分会丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前喝一杯不超过200毫升的水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。
