你们真的会喝茶吗？
全球每天有十几亿人在喝茶，人人都说自己爱喝茶，甚至很多人每天都是以茶代水。虽然你们天天喝茶，但是你们真的会喝茶吗？
茶是中华文化中的重要饮品，茶水中所含的茶多酚、氨基酸、矿物质也有利于人体的健康，同时还能提神醒脑。但是，茶并不是喝的越多就越好。
首先就是要选对茶叶的品种，绿茶清凉去暑，红茶温热暖身，但是我发现身边的大部分人一年到头都是在喝同一种茶，即使冬天气温到了零下，还在喝绿茶去暑。
还有很多人喝茶后会感到自己容易失眠，睡不着觉，这都是茶里面的咖啡碱在作怪，茶叶中的咖啡碱等物质可以刺激中枢神经，提高注意力，如果大量喝茶，很可能让你的睡眠受到影响。
最后就要提醒那些品茶爱好者了，茶道是建议大家趁热喝茶，但是过热的茶水会损伤我们的口腔以及食道，建议大家不要食用45℃以上的食物，保证我们口腔以及食道的健康。
茶虽好，我们也要注意适量饮用，同时喝什么茶，多少度也有讲究，你都记住了吗？#喝茶#
