空腹喝水比空腹吃早饭更伤身？到底谁说的对？
你早上起床有没有先喝一杯水的习惯？有些人认为起床立即补水，能够及时补充长时间睡眠中代谢中消耗的水分，降低血液粘稠度，降低发生心梗和血栓的可能性，同时还能促进排便，提神醒脑。
但是，还有另一些人认为，早上空腹喝水会给肠胃带来许多细菌，对人体健康产生危害。
到底哪种说法对呢？
早上，如果我们不刷牙，直接去喝水，的确会有百万细菌大军被我们吞进肚子里。不过呢，不要恐慌，你要知道我们的口腔本身就是一个大型的细菌聚集地，我们每天吃东西、喝水甚至呼吸都会吞下无法估量的细菌，早上起来吞几百万个细菌算什么。
而且细菌并没有想象的那么强大，细菌喝到胃里面，我们胃里面是什么？胃酸啊！哪个超级细菌能在你的胃酸里活下来？所以大家完全可以放心大胆的喝。
而且晨起喝一杯水对身体健康还有很多好处，不仅可以在起床后及时补充睡眠时流失的水分，改善夜间脱水。还能促进肠胃蠕动，及时清除代谢废物。
如果是老年人，还可以及时降低血液粘稠度，缓解高血压，防止心梗、血栓的发生。
相比于空腹吃早饭，空腹来一杯水会让你更加健康。
