宝宝科学喝水的全攻略 妈妈必备知识
经常有妈妈留言：自家的孩子就是不爱喝水，无论采取什么办法，就是无法搞定不爱喝水的宝宝，一喝水宝宝就各种耍赖、哭闹，家长很是头疼。
那么今天咱们就来科普一下，究竟有什么小妙招可以让小宝宝多喝些水，喂宝宝喝水时又要注意些什么问题呢？接下来跟着钧钧妈一起来看看吧！
图片来源于网路
别盲目给娃喝水！！
小宝宝的肾脏功能发育还未成熟，而且胃容量小，过度喝水，不但占肚子影响其他营养吸收，造成宝宝营养不良，严重时还会因为钠从肾脏流失过多发生「水中毒」。
明明喝水好处那么多，如果不注意就会“好心办坏事”了。
分年龄段0-6个月
建议水分总摄入量：700mL，不需要喝水
只要奶量达到标准，就不需要额外喝水了。
《美国儿科协会育儿百科》明确指出：6月龄以内吃母乳或者配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。
6-12个月建议水分总摄入量：800mL，不强求喝水宝宝主要还是通过辅食和奶来补充水分，可以每天提供几小勺的水给宝宝，如果宝宝不愿意喝，也不用强求。1-3岁建议水分总摄入量：1300mL，喝水300mL左右其中三餐含水约为500mL，奶量也在500mL左右，要额外摄入的白开水也就300mL左右。随着宝宝奶量减少，需要补充的水量也要逐渐增多，保持奶量和水量加起来是800mL即可。
宝宝不爱喝水怎么办？
01、营造乐趣
家长可让宝宝挑选一个造型独特的水杯，再配上一根可爱的吸管，让喝水变成游戏，成为值得宝宝期待和开心的事。
图片来源于网路
02、形成规律
当宝宝有了专属水杯，家长可根据其上下学、吃饭时间、外出游玩等日程，协助建立固定的饮水习惯。比如宝宝刚回家，要先喝水，或者每次饭前1小时先喝一杯水。
周末出游时也别忘了帮宝宝准备一个装满水的水壶，让宝宝知道可以随时随地补充水分。
03、绘本引导宝宝喝水
为宝宝选择一些关于引导宝宝喝水的绘本，边给宝宝讲绘本的故事，边读边拿起水杯喝水。
尽量挑选一些宝宝喜欢的卡通人物，告诉宝宝他喜欢的角色也很喜欢喝水，宝宝就会跟着爱上喝水。
04、游戏中快乐喝水
在宝宝开心玩耍的时候，随时喂一两口，如果不拒绝就再喂，哭了就不喂，一般在心情舒畅的时候宝宝是不会拒绝的。
天气、健康状况等会影响宝宝对水分的需求，家长们平常要多观察宝宝，及时给宝宝补水，掌握科学的喝水方法，一般是不会出现缺水、脱水的情况的。
大家有什么让宝宝爱上喝水的妙招吗？一起来分享下吧~
温馨提醒
我们一定要重视喝水问题，多观察孩子平时是否有补充足够的水分，让孩子养成良好的饮水习惯。
