早上喝水 我们要如何正确喝？
水作为生命之源，占到了人体重量的70%左右，在人类生活当中，生产当中都占到了主要的地位，更是与人类发展紧密相连。
在生活当中很多人会选择接一杯水放在床头，或者是早上起床之后直接饮用一杯温水，这都是良好的生活习惯，同时也有助于身体健康。
对于这样的习惯，有人却持反对意见，觉得清晨起床后喝水极其不健康，这种行为等同于喝细菌，特别是清晨还没有刷牙，喝上一杯水会把这些细菌直接冲入体内。那么早上喝水，到底应该怎样喝呢？
1、不喝碳酸饮料
有一些人特别喜欢喝碳酸饮料，家中甚至买上很多早上起床之后懒得烧热水就直接喝碳酸饮料解渴，这些碳酸饮料当中含糖比较，高早上，本身器官就刚刚恢复期，碳酸饮料更是会对人体肠胃造成负担，时间长了不仅影响消化而且容易肥胖。
2、不要喝淡盐水
很多人都了解淡盐水，尤其是运动过后更喜欢喝淡盐水缓解身体压力，但是针对早上刚刚起床淡盐水，不会对身体带来好处，反而会加重负担，特别是血压偏高的人一定要谨慎，这样的饮水习惯很容易诱发体内病变，尽量多地去喝白开水。
3、不喝冰凉的水
早上起床之后，体内器官正在慢慢复苏，这时候饮用大量的凉水会对身体器官产生伤害，更容易出现肠胃痉挛，很多人喜欢把热水放到冰箱当中快速降温，这个时候要注意可能会有细菌掺杂在水中，进入人体之后更容易出现腹部胀痛拉肚子的情况。
