2分钟get喝水新姿势 喝水矿物质越多会越好吗？
“桶装水更卫生更健康？”“矿物质越多，水越好？”“净水器过滤后的水都能直饮？”……
我们每天都会喝水，但实际上，很多人却“不会”健康喝水。小狮妹总结了6个关于“喝水”最大的误解。
你是否也存在这些误解呢？快和小狮妹一起来看看吧！也可以直接拉到文末查看视频，听小狮妹和你“叭一叭”！
01、桶装水更卫生更健康？
理想中，桶装水应该是非常干净卫生的。
但生活中，桶装水却经常和细菌、绿藻、各种污渍为伴。稍不注意选购和清洁，水桶就容易变成真菌成长的温床。
02、纯水不健康？
其实，对于纯水和矿物质水哪个更健康，目前在科学上还没有定论。
但可以肯定的是，纯水过滤掉了所有的有害物质，在安全性上是有保障的。
如果靠喝水补充矿物质，以铁为例，那么我们每天需要15mg铁，至少要喝50L，相当于100瓶矿泉水。大象觉得很赞！
03、矿物质越多，水越好？
在欧洲很多国家的规定中，明确要求饮用水中矿物质含量不能太高。比如说钠不能高于20mg/L，镁不能高于100mg/L。
如果长期超标，还有可能造成结石、脱发等问题。矿物质过多的水挺好的，就是有点费头发！
04、碱性水更利于身体健康？
这是一个伪科学！
人体本身并没有酸碱性之分。别说是喝水了，无论吃什么酸碱性食物都没法中和。
05、净水器过滤后的水都能直饮？
因为对净水器了解不多，很多人觉得只要是净水器过滤了的水，就都能直接喝了。
但实际上，净水器也分很多种，比如说超滤、前置、滤水壶、龙头净水器过滤的水是不能直饮的，仍然需要烧开或深层过滤，RO反渗透净水器过滤的水则可以直饮。
另外，如果净水器滤芯长时间没有更换，也是不能直饮的！
06、喝水越多越好？
恋爱中有一大玄学，那就是“多喝热水”！在很多人印象里，劝人多喝水总没有坏处。
但实际上，喝水并不是越多越好。
如果摄水量过多，水分在体内潴留，会引起血液渗透压下降，循环血量增多，导致“水中毒”。
而且，超过65℃的热饮容易引起食道癌，已经被世界卫生组织列入了2A级致癌物。
下次关心家人朋友，别再说“多喝热水”了！或许你也可以——发个红包！
