什么是婴儿水？和其他水有什么区别？
婴儿水，也就是市面上宣称主要给婴儿喝的「定制水」。
目前我国并没有针对婴儿的饮用水国标。各个品牌的婴儿水，主要是依据企业标准来进行生产。
我们日常的饮用水，主要可以分为自来水、矿泉水和纯净水三大类，三者略有区别。
01、婴儿水 PK 自来水
看自来水水质
婴儿水和自来水同样含有矿物质，其中自来水经过煮沸、晾至温热后，可以给宝宝饮用。
但在一些老旧的小区，水管已经被锈蚀，会含有较多的铅[1]。另外，6 楼以上的楼层往往需要二次加压，如果增压设备没有定期清洁，也会影响水质。还有一些地区没有接入自来水，采用地下水或其他水源作为生活用水。
如果有这几种情况的家庭，可以考虑在装修时安装全屋净水系统。没有安装的话，瓶装水更适合宝宝。
02、婴儿水 PK 矿泉水
差别不大
婴儿水和普通矿泉水，含有的矿物质成分种类差别不大。
如下图，比较两者在钾、钠、钙、镁这四种矿物质的含量，可以看出它们的下限相同，只不过婴儿水有上限，普通矿泉水没有标注上限。
图片来源：作者自制（数据来自产品包装）
另外，婴儿需要的绝大部分营养，都来自于奶类或一日三餐，而水分提供的矿物质并不能起到太大的影响。
因此，对宝宝来说，婴儿水和矿泉水都可以。
03、婴儿水 PK 纯净水
纯净水不适合宝宝
婴儿身体所需的一些矿物质主要从水中获取（比如氟）[2]，而纯净水不含有任何矿物质，所以纯净水不适合作为婴儿主要的饮用水来源。
而有些婴儿水含有氟，但无法确定具体含量，毕竟我国还没有针对婴儿的饮用水国标。
本文专家：
李纯，合作专家，国家注册营养师，健康管理师
谷传玲，审核专家，中国首批注册营养师，首都保健营养美食学会理事
