告别儿童饮水误区 怎样喝水才是正确的？
慧聪净水网在我们身边，仔细观察，易开得发现，经常可看到家长拿着水壶追着孩子喊喝水，抱怨自家孩子不喝水的情况。也有父母觉得既然孩子不爱喝水，应该是不口渴，那就随他去吧。而在水的选择上，有些家长特别讲究，非纯净水、矿泉水不喝;有的却很随性，索性用孩子喜欢喝的碳酸饮料、蔬果汁代替水给他们喝……喝水这件“小事”其实还真有讲究，你家孩子做对了吗?
误区一、孩子不爱喝水是因为不渴?错!
不少家长以为，孩子渴了自然会主动喝水。其实，孩子不爱喝水，并非不口渴，而是身体机制尚未发育成熟。
孩子处于生长发育的关键时期，其渴感中枢尚未发育成熟，导致部分孩子主动饮水较少，让许多家长形成“我家宝贝不爱喝水”的错觉。而水分的不足，又会对他们的身体机能、新陈代谢、行为甚至发育都造成不良影响。
因此，即便孩子没有感觉到口渴，家长也应当小量多次的让孩子摄入足够的水分。易开得净水器专门咨询过后了解到，孩子每天所需的基本水量跟体重相关，中国居民膳食指南推荐3~5岁的小朋友每天饮用白开水1000~1500ml。
误区二、喝饮料、果汁来“补水”?不可取!
有些家长会想办法通过饮料或者果汁来代替水给孩子补充液体，觉得多喝饮料一样可以补充水分，这种做法不可取。
在众多饮料中，主要有两类，碳酸饮料和果蔬汁饮料--
易开得净水器查到，碳酸饮料是将二氧化碳气体和各种不同的香料、水分、糖浆、色素等混合在一起而形成的气泡式饮料，喝多了不但添加剂和糖的摄入增多，有些碳酸饮料还含有咖啡因，孩子喝了后会呈现兴奋状态，对睡眠和健康不利。
果蔬汁饮料主要是各种果汁、鲜榨汁、蔬菜汁、果蔬混合汁等，味道不错,大多数孩子都喜欢喝。但一些果汁饮料中真正的天然果汁并不多，多数含有色素、香精、糖精以及防腐剂，喝多了同样会增加孩子肝脏的负担。易开得净水器了解到，对于不满一岁的宝宝来说，与完整的水果相比，果汁没有任何营养上的优势，并不适合用来治疗脱水和改善腹泻。就算天然的果汁对宝宝身体有一定的好处，但也不能忽视摄入过量可能带来的潜在不利影响。所以，即使是鲜榨果汁，饮用量也要控制。
误区三、非矿泉水、纯净水不喝?“凉白开”就行
有些家长觉得有条件要给孩子好水饮用，非矿泉水、纯净水不喝。其实这种做法没有必要。
矿泉水中一般含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，这些矿物盐和微量元素大多是人体所需要的营养物质，但是其含量和比例对宝宝来说相对有点高。有些矿泉水中含有较多矿物质，溶质浓度较高反而还可能会给小婴儿未成熟的肾脏增加负担。因此，并不是所有的矿泉水都适合孩子当作饮用水长期饮用。
纯净水是不含杂质或细菌的水，可直接饮用，所以很多家长觉得给宝宝喝这种水更健康，其实也未必。长期大量喝经过加工后除去了杂质的纯净水，可能使得孩子缺乏某种矿物质(钙、镁、钾、钠、硫等)。矿物质在人体内的总量虽不到体重的5%，但在人体组织和维持正常生理功能中发挥着重要的作用。相较而言，喝烧开后放凉的“凉白开”，矿物质和微量元素的含量对人体更适宜。
