健康饮水的几个常识 少量多次 小口慢喝
慧聪净水网水我们天天喝，但喝水的方法却不一定对。而正确的喝水方法是：
少量多次饮水。《中国居民膳食指南》建议健康成人饮水量为每日1500至1700毫升，水分摄入过少，易造成血液粘稠，诱发心梗。心脏功能不健全的患者，又急又快的喝水方式容易增加心脏负担。大家在生活中可养成少量多次饮水习惯，不要等渴了再喝。心脏病患者需和医生沟通，制定合适饮水量，生活中严格限盐、限水，可以起到预防心绞痛、心梗等疾病的作用。
小口慢速喝水。洗完澡或运动过，失水速度过快，需小口慢速地补充水分。在大量排汗后身体还会随之丢失一部分盐分，可以适当饮用一些淡盐水或者运动型饮料。
健康体质，健康生活，从正确的饮水方式开始。
