有2种水高血压患者碰不得？该如何正确饮水？
慧聪净水网 有2种水高血压患者碰不得？该如何正确饮水？
高血压喝水会有利于降血压吗？每个人都需要喝水，高血压患者也不例外。高血压患者保证健康的饮水，能够有效的改善血液粘稠度，对于舒张压的控制有一定的帮助，同时，血液粘稠度的改善，对于减少脂质等的沉积，血小板的聚集等也有很好的获益，能够有效的减少心血管疾病的风险，因此，高血压患者千万不要小看喝水这件小事，健康正确的饮水，能够有助于高血压患者控制和减少心血管疾病风险。
俗话说，“水是生命之源”是有一定的道理的。不止是高血压患者，对于普通人来说，水也是至关重要的。我们如果把血管比作是水管，那么血液的“浓度”就决定了这条水管是否通畅，这些个浓度就是由常见的胆固醇、脂肪等堆积造成的，温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环，到达辅助降压的目的。另外，早晨喝水，还可以起到清肠，以及促进食物消化的作用。
两种水高血压患者不能碰！
1、盐水：高血压患者总是喝盐水，无异于“雪上加霜”，请不要如此为之。有研究发现，如果在水里面加入盐，就会出现明显的升压效果，如果饮水中含钙高，则会影响升压元素（镉、锌等）的吸收，间接起到降压作用。除此以外，镁能降低血管阻力，从而降低血压。那么，什么水含钙高呢？就是我们常说的硬水，也就是深井水以及泉水。
2、太凉或太热的水：喝水的水温不能太热也不能太凉，太热会刺激胃黏膜，太凉会影响胃肠道血管收缩，导致心脑供血不足。温开水比较合适，最好能加入一点蜂蜜，因为蜂蜜可以起到通便的功能，毕竟老年人多容易出现便秘情况，便秘也会使血压骤升。
3、糖水：在大部分情况下，高血压患者也的确是应该要多喝水，但是如果水里放了糖的话，高血压患者是不能喝的，虽然说高血压患者是血压偏高，但其实体内的血糖值也是比较高的，如果说喝糖水的话，就会导致血糖飙升，最终引发血压升高，请各位高血压患者少喝糖水。
高血压患者喝水有讲究
1.少量多次，对高血压患者，我们更强调饮水要少量多次，这样的喝水方式一方面保证身体在全天都能得到水分的补充，另一方面避免了一次性大量饮水，导致血容量骤然升高，引起血压升高的风险。
2.尽量选择白开水，淡茶水
3.对于高血压患者，一般建议晨起后喝一杯温水（200ml左右即可），可以及时的补充体内夜间隐形损失的水分，避免血液粘稠造成的晨起心血管疾病风险；而睡前，如果可以喝一杯水，而不会导致频繁起夜，影响睡眠的话，也建议饮用一杯温水，有助于减少夜间的心血管疾病风险。
综上所述，高血压患者喝水也是很讲究的，平时的自律可以让你更好的平稳控制血压，2019年祝你有一个健康的身体享受生活！
