喝水对健康很重要 白开水和桶装水哪个比较健康？看对比就知道了
慧聪净水网 我们都知道，人体细胞的重要成分是水，约占人体组成的50％～80％，可因年龄、性别和体型的胖瘦而存在明显个体差异。随着年龄的增长，人体内水分含量会逐渐下降，而体内的水质量却不能轻易下降。多喝水，喝健康水，这个道理人人都懂。据权威专家统计，我们人体日常所需的水分有50%依赖于自饮水，有40%来自食物中所含的水，另外还有10%的水来自体内代谢所产生。由此可见喝水在人体水来源所占比重是最大的，所以平时我们提倡多喝水不无道理。到底我们平时喝什么样的水对人体健康有益呢？
一、白开水
白开水可解渴，消炎去火。是平常生活中人们喝得最多的食用水。不管你是有什么疾病，多喝热水总是对身心有好处的。每天早晨起来先喝一杯温水，可以润嗓润喉，还能缓解神经疲劳。每天至少保证喝8杯水，还能使皮肤变好。对中老年人来说，多喝白开水不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病“高峰期”的心脑血管疾病的发生。
水是身体很重要的一部分，每天喝水对健康很有好处，但是很多人疑问，到底隔夜的白开水能不能喝？反复烧开的千滚水会致癌吗？
专家解释：自来水中确实含有硝酸盐和亚硝酸盐，反复烧开后，也确实会导致部分硝酸盐转化成亚硝酸盐。由于亚硝酸盐有可能转化为致癌物，所以很多人非常担心。目前，已有实验室测定明确显示：即使是烧开了20多次，白开水中亚硝酸盐的含量，仍远低于国家生活饮用水的亚硝酸盐含量标准（1mg/L），很安全。和千滚水一样，隔夜水的亚硝酸盐的量离超标都还差得远。不过值得注意的是，如果是敞开盖子放了很久的隔夜水确实不该喝，容易掉灰。综上所述，大家对于生活中那些烧过好几次的水可以尽管放心喝，它并不会致癌。
二、桶装水
近年来，无论在办公室还是在家中，桶装水早已成为大多数人的日常饮用水。很多人用桶装水来替代喝自来水，但是市场上的桶装水鱼龙混杂，质量堪忧。近日一则新闻报道：北京朝阳一出租大院里，一个空桶递进去不到1分钟，就变成封装好的某大品牌桶装水。这样的桶装水以每桶3元的价格运往下线水站，再以近每桶20元的价格送进居民家中。由此可见，桶装水不一定都是安全的。
目前市场上桶装水品牌繁多，良莠不齐。桶装水在运输、储存的过程中都会导致细菌的产生，很多厂家运用假冒伪劣的“收回桶”给水繁殖了“二次污染”。再此，提醒广大消费者在购买桶装水时要选择有一定规模、产品质量和服务质量较好的企业，认真辨别水桶好坏，正规厂家的水桶用食品级PC材料制成，外观透明光滑，呈均匀纯正的淡蓝色或天蓝色，无杂质斑点，开封前应仔细检查桶封上的生产日期和桶盖上的标签是否一致。
通常饮水机有两个内水胆，其中一个是热水胆，一个是冷水胆。这两个水胆除了出冷热水外，它还可起到沉淀水中杂质的作用。人们通常不断重复更换桶装水，却容易忽视饮水机内胆还存有近1000毫升的水，这些水中就会隐藏致病细菌，久而久之，自然便成了痢菌、大肠杆菌等细菌滋生的温床，不断繁殖的细菌被人饮用后会引发肠道、泌尿系统等疾病。
看完了自来水和桶装水的对比介绍，相信大家对哪种水比较健康已经心中有数了。欢迎在下方评论区留言讨论，说出你的宝贵意见。
