纯净水 矿泉水 白开水各有特点 你“喝对”了吗？
慧聪净水网今天给朋友们讲的这个话题，可能很多人都会觉得没有好奇心。毕竟喝水这样的事情实在是太容易了。随随便便就可以接上一杯来喝，那有什么问题吗？喝多了就是多上趟厕所呗，少喝点儿多喝点儿，好像也没有什么大的变化，我觉得自己的身体还是挺健康的呀。
那么朋友们，你们有没有考虑过自己平时喝的这些水都各有什么不同吗？毕竟你喝的水也不仅仅只有一种呀，比如说有纯净水，矿泉水和温开水。它们不仅喝起来口感不一样，而且功效也是不同的，所以喝水也是挺有“讲究”的事情。今天就来给大家讲一下，不同的水各自有什么特点，来帮助你选择最适合自己的水。
1、纯净水。纯净水这个名字听上去就让人觉得非常的洁净。是把纯净水当中所有的杂质都去掉了吗？其实这么理解也没什么错误的。因为纯净水的确是用特殊的工艺，将里面的杂质包括矿物质一起都去除了。因此它是一种“不含”有杂质的水。一般我们会把它叫做纯水或者净水。它的颜色是无色透明的。其实有不少朋友都不认为水是一种营养物质，认为各种营养素只存在于食物当中。但其实水当中也含有很多的矿物质。我们人体当中的一些营养成分就是从水中来的。纯净水虽然很干净，避免了我们摄入那些对身体有害的杂质，但同时也会把矿物质都给去掉了。所以喜欢喝纯净水的朋友，长期喝也没有什么关系，如果你的饮食习惯比较好，饮食搭配比较科学应该问题不大。但是要注意的一点就是一定要保证身体当中钙的吸收是充足的。因为在我们人体有这样一个机制：如果钙的含量降低的话，人体对于铅的吸收就会增多，所以要保证钙的吸收。
2、矿泉水。矿泉水比起一般水的好处，就是在里面人为的添加了一些矿物质，它是通过一定的配比添加的。这些添加的矿物质也是人体必需的微量元素。所以少喝一点矿泉水对身体还是挺好的。尤其是很多人的饮食比较单一，缺乏矿物质的摄入，那么喝矿泉水可以在一定程度上弥补这种饮食上的缺陷。但是喝矿泉水，也有一定的讲究。喝矿泉水最好在常温下喝。温度稍低一些也是可以的。但是加热和冷冻，都会影响矿泉水的品质，使矿泉水当中的矿物质析出。喝起来不仅口感不好，还会影响人体对矿物质的吸收。
3、白开水。白开水可谓是最“接地气”的。几乎人人家中都会准备上一些以备饮用。它的口感既不像纯净水那么清澈，又不会像矿泉水那样有一股矿物质的味道。虽然它的口味比较寡淡，但它对人体的好处，可以算的上是这三种水中最好的了。但是一般情况之下，只要把水加热到一百摄氏度煮沸，就可以很好的杀菌，并且把里面的一些矿物质给析出。喝起来不用很担心。只不过有些地区的水质不是很好。水在烧开之后还会漂浮着很多的白色杂质，长期喝下去对消化道和泌尿系统都是一种负担甚至会引起结石。所以有这样情况的地区，不妨购买一个质量比较好的净水器，这会更有利于身体的健康。
