饮水过多会发胖吗？可能不是你想的那样 快来了解一下
慧聪净水网在日常生活中，有这样一句话经常在胖人的嘴里流传，那就是“喝口凉水都会长肉”。虽然说这只是体重较为肥胖的人群用来调侃自己的话，但是也是有一定的道理的。如果我们在生活中饮水的时候仅仅是饮用自来水，纯净水等没有热量的水的话，那么喝再多也不会长胖。如果我们在饮水的时候选择可乐、果汁等含有较多的糖分及热量的饮料的话，那么就会发胖了。当然也不排除有些人的身体代谢较差，甚至是对水分的代谢都不是很好，所以在大量饮水之后有可能会出现水肿的情况，这也可以说是变胖的一种体现吧。除此之外，正常的饮用水的话是不会使人体变胖的。而生活中的这3个习惯才会真正的让人变得越来越胖。
1、睡前吃东西
有较多人喜欢在睡觉之前再吃一些东西以免半夜会饿醒。但是如果在自己本身不是很饿的情况下最好是喝一些水就可以了。如果真的比较饿，那么可以选择吃一些酸奶、水果等较为健康的零食。如果吃含热量、脂肪较高的食物的话，晚上长时间处于深度睡眠状态没有运动的时候，那么很可能会增加体重。所以在正常情况下，晚上8点以后就最好不要再吃东西了。
2、顿顿喝汤
随着冬天天气逐渐的变冷，有许多人都喜欢在吃饭的时候喝一些骨头汤、鱼汤等汤类，虽然在吃饭的时候喝一些汤可以帮助吞咽食物，而且也可以使身体变得更加暖和舒畅。但是大部分的汤品中都含有大量的脂肪，饮用过多的话会显著的增长体重。
3、葛优躺
前一段时间里，葛优躺的方式火遍了全网，但是确实大部分人在吃完饭或者下班回家后都会在沙发上葛优躺。长时间保持这样的姿势会对人的腰部造成较大的负担，甚至会使腰部的肌肉拉伤。此外，由于这种动作会让人觉得较为舒服，所以在饭后采取这种方式躺着的话，那么就会越来越不想动，身体长时间保持躺着的状态不运动的话，将会明显的增长体重。
