秋风起 秋燥到 喝水加这6样东西 润燥养生效果好！
慧聪净水网 秋风一起秋燥到，亲们一定要注意补充水分，多喝水，如果在水里加下面的这6种东西，滋阴润燥的同时还有意想不到的收获~
1、水+蜂蜜 中医认为蜂蜜，味甘性平，归脾、肺、大肠经，《本草纲目》云：“蜂蜜入药之功有五，清热，补中，解毒，润燥，止痛。”
蜂蜜的主要成份是葡萄糖和果糖，单糖类便于人体吸收，蜂蜜中还有来自蜜蜂消化道的酶类物质，如淀粉酶和转化酶，能帮助人体消化吸收蜂蜜中的营养成份，蜂蜜中还含有蛋白质、矿物质等。
2、水+苦瓜片
苦瓜清暑涤热，明目，解毒。用于热病烦渴引饮，中暑，痢疾，赤眼疼痛，痈肿丹毒，恶疮。
3、水+菊花
菊花散风清热，平肝明目，清热解毒。用于风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花，疮痈肿毒。
4、水+山楂
山楂也是我国传统中药种的一种。中国药典：山楂消食健胃，行气散瘀。用于肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛；高脂血症。
山楂药理作用
1.心脑血管方面：降压、抗心肌缺血、抗脑缺血、降低血粘度、保护细胞内皮等作用。
2.消化系统：消食化积；
3.调血脂作用；
此外，还具有抗菌、抗氧化、抗肿瘤、抗疲劳、山楂叶总黄酮还能有效防治非酒精性脂肪性肝炎的发展。
5、水+决明子
清热明目：用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明
润肠通便：用于大便干结。
6、水+红枣
大枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。中国药典：大枣补中益气、养血安神，用于脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁。
脾虚
脾虚食少，乏力便溏的人,可以适当吃点枣。
脏躁
红枣和甘草、小麦同用，即甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。“妇人脏燥，悲伤欲哭，象若神灵，数欠者，大枣汤主之。”
秋燥不能吃哪些食物
秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
