桶装水 矿泉水 白开水长期喝哪个更好？答案太出乎意料了
慧聪净水网水对人体来说是必不可少，但大家又容易陷入一个误区，有人说含矿物质的水好，可以补充维生素，市面上有的矿泉水卖到一瓶8到十块，还有更高的，对于很多人对矿泉水补营养绝对是个伪概念，水就是H2O.人要靠食物来获取营养，能补充维生素、矿物质的已经不是单纯的水了，是保健品了，就靠水里面的那一点点矿物质，还不如吃一口青菜，喝一口牛奶。
不管是矿泉水，还是白开水，都很好，常喝都有好处。喜欢喝矿泉水的就选择矿泉水，喜欢喝白开水的就喝白开水，更重要的是要每天摄入足够的水，中国居民膳食指南告诉我们，每天需要喝水1500-1700毫升。
一般将水烧开后再喝，是我们很多人的习惯。烧开后的水，一些寄生虫、微生物等基本上会被消灭掉，从而避免引起身体不适。烧开后的水也含有微量的矿物质元素。
经常听到医院的医生，教授说，每天喝煮沸后的白开水最好，没有谁能每天靠喝水补钙补矿物质的，但是水质条件不好的地方，最好安装一个净水器，像超滤膜净水器和反渗透净水器都可以，城市自来水煮沸之后不要急着倒进保温瓶，先把壶盖打开，让水中的余氯好挥发，农村地区水污染严重的地方，如水中农药残留、重金属离子较多地区最好安装反渗透膜净水器，因为水煮沸100℃重金属离子也还是在水里面。
