大口喝水是冲肠 小口喝水是润肠？学会喝水 才能养生
慧聪净水网喝水，是你每天都会做的事情，通过喝水，能获得很好的保健作用，在喝水的时候，能不断的促进代谢。养成喝水的好习惯，能让你获得健康。可以说，喝水是最简单、最免费、最有效的身体保健方式。
对于不爱喝水的你来说，可能会面临一些问题，相比爱喝水的人来说，不爱喝水的人，皮肤可能就不太好。
当然，就喝水这个小小的动作来说，有些时候，你可能就做错了。最简单的，应该大口喝水、还是小口喝水?
大口喝水好?还是小口喝水好?
在喝水的时候，应该大口喝好还是应该小口好?成了大家众口不一的事情。
有人说大口喝好，那种感觉太爽了;也有人说，小口喝水好，能慢慢的细饮。似乎各有各的说法。
于是关于喝水出现了这个说法：大口喝水是冲肠，小口喝水是润肠。
关于大口喝水
当你大口喝水的时候，相应的吞咽动作是很快的，这样能够使得水的吸收更快、更加彻底，能更好的促进肠道蠕动，当然对于排便是更好的，对于毒素的排出也是有效的。
关于小口喝水
而当你进行小口喝水，会使得喝水的流量变小、速度变慢，更容易被肠胃吸收，相应的被身体吸收的更加均匀，对于稀释血液、补充组织吸收是最好的。
即使这样，很多人并不会正确、科学的喝水，相反，反而会因为错误的喝水，带来一些损伤。
运动后如何喝水?
大汗淋漓的运动过后，你会接过一杯水，咕噜咕噜的喝下去，要是冰水，你可能更加的喜欢，喝完过后，直呼：真爽。
真的是这样吗?当你大口喝水过后，确实非常的解渴，但是，却可能影响到胃酸的浓度，造成胃酸浓度降低，影响到身体的消化机能。大量的喝水，还可能影响到血液的渗透压，造成肌肉出现抽筋。
这个时候，小编建议大家可以喝一点淡盐水，主要是因为剧烈的运动，会导致你出汗较多，相应的水盐代谢失衡，通过喝淡盐水，能够调节水盐代谢。500ml的水中，加入1g的食盐即可。
喝水过多也不好
我们知道当你不喝水的时候，会导致身体代谢失调，尿液排出减少。
但是，当你过多的喝水，也不见得是一件好事情。当你喝水过多，会出现“水中毒”。过多的喝水，还会导致身体细胞出现膨胀，造成脱水、低钠症的发生。从而让你出现呕吐、腹泻等，也是糟糕的事情。
科学的喝水，能促进健康，当你不科学的喝水，那就糟糕了，可能会带来一些较大的麻烦，希望大家多留意。
