睡前喝水第二天眼睛肿？水表示这锅不背
慧聪净水网在睡眠中，我们的呼吸、皮肤的排泄作用都在使身体丢失水分，因此睡前适量地喝水不仅可以补充我们体内的水分不足，而且能降低血液粘稠度，减少心脑血管疾病发生的可能。
小编建议大家在睡前半小时可以喝150–200毫升的温开水，补充在夜间代谢消耗的水分。喝太多的话会变成“起夜家”，你懂得~
但是为什么确实很多人都会感觉自己睡前喝了水，第二天眼睛就明显肿了呢？因为人在睡眠中，代谢效率下降，水分消耗很少，而睡觉七八个小时的时间，如果喝了水，夜里也没有小便，这些水分在体内没有出口，留在体内又嫌多，因此只能想一个折中的办法，肝开窍于目，这多余的水就会储存在肝脏的开窍处。
写在最后
眼睛水肿，一是要保护肝脏，二是适当补充蛋白质，三是减少盐分摄入。
