高血压患者科学合理的饮水很重要 快来了解一下怎么喝水更健康
慧聪净水网我们每个人每天都要喝水，尤其是最近天气比较炎热大部分人喝水的量比平时要增加了很多。那么对于高血压患者来说呢？如何科学地喝水呢？
高血压患者科学合理的饮水很重要
首先我们要明确一点：高血压患者要适量的多饮水。这是因为高血压患者如果水分摄入不足的话容易导致血容量不足、血液浓缩、血液黏稠度增高，进而诱发脑血栓的形成。
那么高血压患者就要多饮水吗？
孔氏中医专家表示，高血压患者要适量的多饮水，并不表示要喝很多水。如果高血压患者一次性饮水过多，水分会快速进入血液，使血压升高，过多的水分进入了脑细胞，导致细胞膨胀、颅内压增高、器官功能受损，会出现血压升高、头晕、恶心、呕吐等一系列恶性症状。
高血压患者如何科学合理的喝水呢？
1、喝水的方法
高血压患者喝水时可采用少量多次的方法
2、喝水的时间
高血压患者喝水的时间最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后。
3、水的温度要适中
高血压喝水时的水温要适中，不可过热或是过凉。太热的水会加快血液循环，从而加重心脏负担。水温太低会使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。
4、水的质量要优
喝水时注意补充矿物质。出汗多时还需适当补充盐分，尽量不喝纯净水。
5、喝水的量要灵活
高血压患者到底一天要喝多少水呢？这个是没有硬性规定的，患者可根据自己排尿量自测饮水量。排尿次数多，排尿多说明饮水充足；排尿量少说明饮水不够，需适量增加饮水量。
以上就是为您介绍的高血压患者如何科学合理的饮水，希望能给各位高血压患者朋友一些帮助。
