喝水都会胖你错了 喝水不足可能会让你更胖
慧聪净水网很多肥胖的人都说自己是易胖体质，不仅节食，甚至连水都很少喝，说自己连喝水都会胖，真的是这样吗？如果你也这样认为那就大错特错了，想要减肥，真的不能不喝水，喝水是有利于新陈代谢的，喝水不足恰恰也会造成肥胖。
不要被喝水也会胖的错误观念所误导，因为喝水不足不仅会使身体变胖、还会引起各个器官的功能下降，因为缺水代谢会变慢，身体内的毒素无法排出，更容易发胖。
纯净的水分里面并没含有热量，所以喝水并不会让发胖，如果喝水引起肥胖，首先那就要注意你是不是有正确的饮水，错误的喝水方法是会引发水肿和肥胖的。还有就是要注意你的肾脏和肝脏还有心脏问题，因为肾脏主要有水分代谢功能，如果你的肝脏和心脏不好，肾脏功能不全代谢就慢，这些疾病也可能会引发喝太多水而造成的肥胖。
喝水也要注意，当然不是越多越好，如果为了减肥长期过量的喝水，或是短时间内喝大量的水，增加饱腹感，减少饮食的摄入的，还可能会导致水中毒。
有效的喝水方法，早上起床后最好空腹喝一杯水，可以降低血液的粘稠度，促进肠胃蠕动功能，排除体内毒素。一天的喝水量最好保证在2000ml，不要等口渴在喝水，一旦感觉到口渴就已经是缺水的状态了，将水分为少量多次来喝，饭前喝水比饭后喝水要好，睡觉前可以少量喝水，大量喝水影响晚上睡眠，容易引发第二天发生水肿。
减肥的朋友在控制食物热量摄入的同时，也应该合理的安排饮食，应补充足够的水，使代谢运转正常，体重才更易获得控制。
