饮用水大PK 该给宝宝喝哪种水?
慧聪净水网人体一刻离不开水，水的重要性超过其他营养素。纯净水、矿泉水、矿物质水、白开水，水的分类也不少，究竟该给宝宝喝那种水呢?
矿泉水中含有较多的矿物质，某些特定元素对人体健康有保健作用。但矿泉水含矿物质较多，而矿物质的代谢都要经过肾脏，一般矿泉水中矿化度大约为每升50-500毫克，这对于宝宝来说太高了，过多的矿物质会加重肾脏的负担，宝宝的各器官尚未发育完全，所以不能长期喝矿泉水。适合婴幼儿的饮用水的矿物质含量不宜超过100毫克/升，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。
纯净水是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源，采用蒸馏法、电渗析发、离子交换法、反渗透法及其他适当的加工方法去除水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。但是，纯净水太纯净了，有益的微量元素也过滤掉了。如果长期给宝宝饮用纯净水，会减少宝宝对钙、镁、钾等微量元素的摄入，爸爸妈妈要考虑到这一点。
超市还有一种水长期在售，那就是矿物质水。妈妈们比较困惑的是，矿物质水和矿泉水有什么差别?在纯净水的基础上添加少量矿化元素制成。由于不同企业生产的矿物质水添加的矿化元素种类和含量都不同这些添加物质安全性和有效性都有待科学论证。所以，所谓的矿物质水是不适合宝宝饮用的。
按理说，白开水是最适合宝宝的。但是在我国，各地水源不同，有的地区本身水质不好;有的城市管网使用数十年了，老化和污染严重;还有的居民小区楼顶二次供水，管道也没有严格的防护和管理措施，使入户水质变得更差。所以，对于白开水，特殊情况特殊分析吧。
符合国家安全标准的自来水煮沸后，可以保证安全，也能有效地保留人体所需的营养元素。但国内的自来水水质标准对矿物质含量的指标范围比较广，而且各地区的自来水水质也各不相同。妈妈们如果确定本地自来水矿物质含量符合婴幼儿需求，煮沸后给宝宝饮用也是合适的。如果您所在地方的自来水水质不好，也不要强行给宝宝喝，选择矿物含量低的矿泉水或者纯净水吧，至于营养元素，从别的地方补吧。
