饮水也要讲方法 不良的饮水习惯有哪些？
慧聪净水网说到喝水，这是每个人每天必须都要做的事情，但是你们可知道喝水也是要讲究方法的，正确的喝水习惯是什么呢？每个人应按照自己的生活起居和工作特点,制订自己的饮水时间表,并持之以恒，不正确的喝水方式可是会严重影响自己的健康，那么不良的饮水习惯有哪些呢？
1、等到口渴才去喝水。实际上，口渴已表明人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。
2、一口气喝完水。喝水要站着喝，尽量不要坐着，要慢慢地喝，绝不可一口气喝完，暴饮易带来消化系统疾病。
3、有了净水器或净水机觉得喝上了“卫生水”或“健康水”。家用净水器或净水机（不是桶装水使用的饮水）多采用极为简易的活性碳技术、中空纤维超滤膜等技术，对离子半径极小的矿物质如铅、砷等有害物质无法吸附；而且，机内没有物理消毒装置，污染物吸附或截留在滤芯上，反而成了二次污染的根源。
4、大量喝水来减肥。长期喝水过量，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
5、自来水烧开即停。专家研究证实，自来水含有13种对人具有潜在致癌、致畸和致突变的氯化物。所以，把自来水烧开3～5分钟（或巴氏加热消毒）后饮用最安全。
以上就是小编为大家介绍的5种不良的饮水习惯，为了我们自身的健康一定要去掉上述习惯，同时多学习一些家庭饮水小知识，让我们有一个健康的饮水习惯，以保证喝上健康的水。
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