这些关于纯净水的谣言 哪几条把你骗到了？
慧聪净水网网上有人说：纯净水完全没有微量元素，喝了会缺乏营养，损害健康。这是真的吗？今天小编和大家一起拆穿几条关于纯净水的谣言！
首先，什么是纯净水？
纯净水是通过反渗透、离子交换、蒸馏等工艺净化出来的，去除了绝大多数杂质的水。这种水足够清洁，是非常安全的饮用水。
有人说：
纯净水去除了杂质，也去除了人体需要的矿物质啊！
是的，纯净水中几乎没有矿物质。
但是，喝水就是为了满足身体对水的需求，我们吃的一日三餐，才是获取这些营养素的主要途径。
要知道，饮用水里的矿物质含量非常少，真的没有矿泉水广告里说的那么神乎其神。
举个例子：
小编买了一瓶常见矿泉水
来看钙的含量：≥400ug/100mL（4mg/L）
我们每天大约要喝2L水（差不多4瓶），你喝进去钙也只有4mg/L*2L=8mg，占每日钙推荐摄入量（800mg）的1%，还不如你喝一口牛奶中的钙多。
所以，想靠喝水来补充矿物质是天方夜谭，就好像我们日常吃的米饭中也没有维生素C，难道吃米饭就会危害健康吗？
有人说：
纯净水是酸性的，喝多了会让体质变酸性，是百病之源？
上过化学课的中学生都知道，纯净水存在电离平衡：H2O=H++OH-，自由移动的H+表现出酸性性质，自由移动的OH-表现出碱性性质，二者混合在一起使得纯净水呈中性。因此，纯净水根本不可能是酸性的。
此外，人吸收水分的器官是胃和小肠。人喝的水进入身体，首先会穿过食道进入胃，而胃液pH值是0.9～1.5，强酸性，每日分泌量为1.5～2.5升，水与胃酸混合后才被胃吸收。因此，不论你喝什么水，在胃内被吸收的时候都呈酸性。
有人说：
纯净水来到人体内，它发现被剥夺的所有微量元素你身体里都有，所以水就把你体内的钙、锌、镁等矿物质代谢掉。
小编被震惊到了，把纯净水神化了......
这种说法把水都说“智能”了，其实人体无时无刻都在进行新陈代谢，排出代谢废物，吸收新的营养物质。而这些代谢废物中，就有很多微量元素。无论你喝不喝纯净水，我们体内的微量元素都不断地代谢，这并不是什么可怕的事情。身体有自己的离子平衡机制，只要你均衡饮食，代谢掉的微量元素，也能由食物补充。
有人说：
发达国家的人都不喝纯净水？
事实是，欧美喝纯净水都几十年了，也没发现纯净水和什么疾病有相关性。这些谣言的背后，很可能有商业目的。
我们该喝什么水？
对于饮用水来说，最重要的就是安全，合格的纯净水、矿泉水以及白开水，都没问题，什么方便（便宜）选哪种。针对水质较硬的特点，有专家指出，在饮用碱性水、含钾、钠等矿物质的饮用水，更容易导致结石，水垢严重地区最好选择纯净水以避免发生结石病。
分享按钮
