选好品牌优质水：多喝水更健康 舒畅享受品质生活
慧聪净水网在我们的生活当中,水以其深厚的文化底蕴滋润着人们的心灵,对水的认识和感悟,能使我们茅塞顿开,豁然开朗,心旷神怡。生活中,也许你也花时间去想今天吃什么,而不没去想我该怎样喝水,喝的是什么水。在人们重视健康的今天,喝水好处可多了。
喝水的好处
减肥:有些女孩听说过这样的谬论,不喝水可以减肥!现在医学专家可以明确地告诉你:这是一个错误。如果想减轻体重,但又不喝足够的水,这样身体的脂肪不能进行代谢,其结果是体重反而增加。可以在饭前半小时左右喝一小杯水,增加饱腹感;饭后半小时,再喝一小杯水,加强身体的消化功能,有助于保持身材。
减压:英国东伦敦大学的有项研究发现,学生在考试前喝杯水,可以提高认知能力,帮助他们在考试当,思维更清晰活跃。而对于上班族,每天面对生活与工作的压力,一杯水有利于缓解压力,放松心情。
排毒:人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,清晨一杯水就是最好的“清洗剂”。此时的人体细胞像个海绵,急需水的供养,容易排出。这是个重要的排毒过程。
运动后:不宜如果立即大量饮水,水分积聚在胃肠道里,会导致肚子发胀,影响消化。最好过几分钟,等心脏跳动稍微平稳后,再接着小口小口地喝些温开水。喝水时,尽量保持速度平缓,喝水的频率最好与心跳频率接近。这样,才能使心脏有规律、平稳地吸收进入体内的水分。
但喝水就要保证你喝的水是干净的,桶装水和饮水机无论在家庭还是办公、公共场所都已非常普遍,而用的饮水机自从放在那儿就再也没人清洗过。饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。
据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。可以说喝水也是一门学问,地球70%的表面和人体70%的成分,都由水组成,可见水对人类有多重要,所以喝水我们也要学会挑选水源。
分享按钮
