多喝水也会中毒？怎样喝水才健康？
慧聪净水网喝水中毒?
水中毒，这是怎么回事？怎么喝水也会中毒呢？实际上，短时间超大量饮水，就有可能引发水中毒。一年轻女子就差点因此丢了性命！
什么是水中毒？
水中毒是一种因为人体摄取了过量水分而产生脱水低钠症的中毒征状。一旦短时间内摄取水分的速度过快过量，过剩的水分会使细胞膨胀，引起脱水低钠症。虽然水中毒致死的机会非常低，但仍然是有可能发生的。
水中毒症状表现：
嗜睡、水肿、恶心、头痛、呼吸困难、视力模糊、肌肉痉挛性疼痛等。
严重时会产生昏迷，抽搐，甚至危害生命。
之前有媒体报道过，杭州有一名女子水中毒而被送到医院。
年轻女子练瑜伽减肥昏迷
急诊科主任王弋向记者说起了这个病人的情况：那天我正好在值班，一个年轻的女人被推进了急诊室，她面色苍白，四肢湿冷，神志不清，完全昏睡。我帮她做了检查，化验指标提示横纹肌溶解、肝功能损伤，发现她内环境严重紊乱，确诊为重度低渗性脑水肿。
陪着一块来的是个年轻男人，自称是女人的丈夫，我给他下了病危通知书。后来跟他了解情况，我真的是吓了一跳，太震惊了！他说，妻子花了好几万元跟着一位大师学习瑜伽减肥排毒课程。课程需严格按照瑜伽老师的要求进餐，而且不可轻易放弃。
女人已经坚持了13天，每天不仅练习瑜伽，也严格按照食谱进食，一日三餐会吃豆子煮饭，饭里会加一点盐。到了第14天，女人早上吃了一颗大师给的特制药丸，没有吃饭，只能喝水。没想到的是，吃完药丸没过一会儿，女人就开始上吐下泻。女人没有放弃，还是一直坚持喝水。到下午2点，女人足足喝了6升水。喝完之后，人就昏倒过去，幸好男人在家，拨打120送到了医院。
我看了看女人，她个子1.6米出头，估摸着体重在110-120斤之间，算是中等身材，挺匀称的。挺好好的一个人减肥减进医院，真是想不开……
减肥要有度喝水有讲究
医生提醒，不是每个人都需要减肥的，要看清自己的身体情况，不能盲目跟风。就这件事来说，女人患上的是重度低渗性脑水肿，电解质完全紊乱，是因为短时间大量补淡水造成的。这就是我们通俗说的，水中毒！
这样的事经常发生
小伙狂喝5瓶水呕吐不止“水中毒”
天气炎热，喝水量增多再正常不过，可合肥小伙小郑打完篮球后猛喝了几瓶矿泉水，随即头昏眼花、呕吐不止，送医被诊断为“水中毒”。
为治便秘狂喝水险丧命
吴女士半月前得了便秘，在网上发现了喝柠檬水治便秘的偏方。她一有空就喝柠檬水，两小时内喝了６升水。不多久她就觉得胃疼、头痛，躺在床上休息。过了一会，老伴发现不对劲，呼叫发现她神志不清。送到医院后，医生诊断，吴女士由于一次喝水太多致脑水肿，情况十分危急，经过抢救才脱离危险。
水中毒救治常识
水中毒现象在夏季最容易出现，健康的人除了掌控自己的饮水量以外，还要了解点水中毒救治常识。一旦发现有人水中毒，对轻型患者，要在短时期减少患者的水摄入量，以减轻症状；重症患者一定要送到医院，注意一定不要再给患者喝水。可以在一杯清水中放入一到两克盐给患者喝下。患者在水中毒时会出现不同的症状，把患者放平，可避免因症状发作而引起意外伤害，同时对病人的救治也提供了一个比较合适的体位。
怎样喝水才健康？
1、少量多饮
一般每天喝8-10杯水较为适合，且要分几次喝。一下子饮水过多，即使没有水中毒，大量的水积聚在胃肠中，使人胸腹感到胀满，不利健康。饮水过多，还会冲淡胃液，导致胃肠的吸收能力减弱。
2、未渴先饮
如果发现口渴，实际上你的体内已出现脱水状况。
3、喝水不要喝得太快太急
喝水太快太急，无形中会把带着的很多空气一起吞咽，容易引起打嗝或是腹部胀风。特别是剧烈运动后的喝水方法是，先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。
4、水温30℃左右最好
一般建议以30℃左右的水最好，比较符合肠胃道的生理机能，不会过于剌激肠胃道造成血管收缩或剌激蠕动。
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